Nesse momento de impermanência geral, em que planejamos para nos organizar, mas temos que nos desapegar, por aqui a medicina segue sendo centramento e enraizamento.
Tome um tempinho no dia para você.
Respire, conecte com seu corpo.
Se perceba. Firme seus pés no chão.
Ande descalço na terra, se possível.
Se alimente com presença. E prazer.
Coma raizes (mandioca, batatas, cenoura, beterraba, gengibre, inhame…).
Se quiser,agora, sente-se de forma confortável com a coluna ereta. Visualize uma luz dourada que sai do seu períneo e vai até o Centro da Terra, te conectando lá embaixo, respire aí. E aos poucos suba sua consciência mais uma vez para seu corpo, se sentindo nutrida e preenchida. Deixe esta nutrição percorrer todo o alinhamento dos seus chakras. E então visualize um cabo de luz que sai do topo da sua cabeça, sobe, sobe… e te âncora no Centro do Universo. Se perceba conectadx e enraizada. Respire mais profundamente agora.
E se faça presente para você mesma.